В сентябре метеозависимым людям стоит подготовиться к нескольким магнитным бурям. Одна из вспышек на Солнце, которая и вызывает возмущения магнитного поля, будет особенно интенсивной.
На каждого человека магнитные бури влияют по-разному.
Одни вообще не чувствуют никаких изменений, другие страдают от слабости, быстрой утомляемости и мигрений, у третьих обостряются хронические заболевания.
Более того, сильные магнитные колебания могут повлиять на работу электронных устройств и коммуникационных систем, поэтому стоит уменьшить время пользования гаджетами.
Как правило, магнитные бури вызывают следующие симптомы:
— подавленное настроение;
— раздражительность;
— обострение хронических заболеваний;
— повышение или снижение артериального давления;
— нарушение сна;
— боль в суставах;
— апатия или тревога;
— головная боль и головокружение.
Сервисный центр Национальной службы погоды США дает список дат, в которые ожидаются магнитные бури:
6 сентября – сильная магнитная буря;
с 7 по 10 сентября – длительная умеренная магнитная буря;
с 26 по 28 сентября — очень сильная магнитная буря;
30 сентября — умеренная магнитная буря.
Даже незначительные колебания магнитного поля могут оказывать серьезное негативное воздействие на организм.
Чтобы немного облегчить плохое самочувствие в день возмущений магнитного поля, стоит придерживаться простых рекомендаций:
- Перед началом магнитных бурь проверьте содержимое своей аптечки на наличие необходимых вам лекарств;
- чаще проветривайте квартиру;
- ежедневно совершайте пешие прогулки на свежем воздухе;
- следите за питьевым режимом и поддерживайте водный баланс в организме;
- ешьте побольше свежих фруктов и овощей, в дни магнитных бурь исключите из рациона фастфуд, жирную и жареную еду, а также откажитесь от никотина и алкоголя;
- по возможности избегайте стрессов и тревожности;
- замените кофе зеленым чаем;
- перед сном принимайте контрастный душ;
- соблюдайте режим дня. Во время магнитных бурь ложиться спать лучше не позже 22:00 и просыпаться в период с 6:00 до 7:00 утра;
- не забывайте о физических нагрузках – даже легкая десятиминутная зарядка пойдет на пользу вашему организму. Также помогут медитация и гимнастика.
Эксперты уверены, что если соблюдать эти рекомендации, то можно даже не ощутить на себе воздействия магнитных бурь.
