Пора к психологу: 10 причин обратиться к специалисту

В условиях современной медицины профессия психолога является, наверное, самой молодой отраслью. Возможно, именно поэтому многие относятся к психологической помощи с изрядной долей скепсиса. Хотя на самом деле, работа психологов не отличается от работы врачей других направлений, ведь цель и первого, и вторых – помощь пациентам и улучшение их самочувствия. Очень часто люди обращаются к психологам за помощью, когда проблема находится в крайне запущенной стадии. Не стоит затягивать и ждать чудесного исцеления без применения лечения. В каких же случаях нужно записаться на психологическую консультацию:

1. Хождение по кругу.

Это подразумевает наличие определенной проблемы, которую никак не получается решить, хоть все возможные методы и способы уже были использованы. Например, у девушки никак не получается построить личную жизнь – все партнеры имеют один и тот же набор негативных качеств, которые девушку не устраивают. В таком случае, нужно находить выход из этого замкнутого круга. Или человека преследуют постоянные трудности с трудоустройством – ни на одной работе не получается задержаться дольше полугода.

Самое первое, что нужно сделать – это признать, что проблема на самом деле существует, и осознать необходимость ее лечения. Одним их способов психологической самозащиты является вытеснение из сознания травматических переживаний. Но в таком случае психологические травмы никуда не деваются и оседают в человеческом подсознании. Именно это и провоцирует повторение неблагоприятных жизненных ситуаций. Психолог помогает выявить эти провоцирующие факторы и разработать методику их устранения.

2. Привязанность к родителям.

Она может быть как слишком сильной, так и наоборот чересчур слабой. Оба эти варианта влекут за собой психологические проблемы. Как часто можно столкнуться с ситуацией, когда взрослый успешный самостоятельный мужчина, способный заставить своих подчиненных съежиться от одного своего взгляда, превращается в маленького несамостоятельного мальчика при общении с матерью. А у скольких людей  звонки от родителей вызывают стойкое желание выбросить телефон, чтобы не слушать упреки или нравоучения.

Также есть вариация отношений детей с родителями, которая называется «лучшие друзья», которая только создает видимость идеальных родственных отношений, а на самом деле базируется на манипуляциях одних и чувстве вины других. Каждый взрослый человек должен выяснить, какое место родители занимают в его жизни, и не мешают ли отношения с отцом или матерью успешному развитию другой сферы в жизни.

В результате нарушения процесса сепарации, когда ребенок должен покинуть отчий дом и начать самостоятельную жизнь, появляются различные психологические проблемы. Процесс воспитания не стоит на месте и разительно отличается от того, каким был несколько десятков лет назад. Также рознятся отношения между детьми и родителями в разных странах. Например, на западе принято, что после 18 лет дети уезжают учиться в колледж, и не возвращаются жить к родителям. Подобная схема лучше всего действует в таких странах, как США, которые могут легко переходить от аграрного способа жизни к индустриальному, или же постиндустриальному.

В странах, где население на протяжении многих лет, было занято выживанием, где постоянно шли войны и происходили политические перевороты, модель воспитания совершенно иная. Поэтому здесь образ жизни целых поколений отстает от реалий современного мира.

3. Отсутствие личного пространства.

В 18 веке в семьях, которые ведут фермерское хозяйство, допустима модель семьи, где под одной крышей живет вместе семья из нескольких поколений. Так как их объединял общий труд и ведение совместного быта.

Но в наше время такой образ жизни кажется странным: в малогабаритных квартирах членам семьи не хватает пространства, все друг другу мешают, так как у каждого разный жизненный темп. Также имеет место так называемый «гибридный» сценарий, когда повзрослевшие дети живут отдельно, однако, у родителей есть собственный ключ от их жилья, и в любой момент могут нагрянуть неожиданные визитеры.

Вариант – оборвать все контакты с родными, тоже крайне негативно отразится на психологическом состоянии. В такой ситуации человек будет жить с неразрешенным внутренним конфликтом, постоянно вести внутренние диалоги и строить возможные сценарии развития отношений. Из этого следует, что индивид оборвал все контакты во внешнем мире, но не у себя в голове, и все так же тесно связан с родителями.

Нарушение процесса сепарации мешает дальнейшему развитию личности, не дает построить полноценные отношения и устроить самостоятельную жизнь. Психологическая помощь в такой ситуации заключается в том, чтобы помочь построить отношения согласно модели «взрослый – взрослый», осознать человеку, что он уже не ребенок, а также подобрать индивидуальную схему поведения, соответствующую традициями данной семьи.

4. Хроническое раздражение.

Вспышки агрессии, внезапного раздражения, чувство апатии и подавленности, приступы переживания тяжелых эмоций – все это приводит к стойкому чувству недовольства своей жизнью. Человек объективно смотрит на свою жизнь и понимает, что у него все есть, однако, он все равно испытывает непреодолимую тоску.

Не стоит закрывать глаза на подобное эмоциональное состояние, даже если видимых причин для его появления нет. Нужно копнуть глубже, заглянуть в свою душу и все-таки найти первопричину перепадов настроения.

Причины внезапной раздражительности могут быть симптомами соматических заболеваний, например, проблем со щитовидной железой. Также апатия и тоска могут быть проявлениями начинающейся депрессии, справиться с которой поможет уже психиатр. Но и психологическая консультация не будет лишней. Причины недовольства своей жизнью могут быть связаны с затрудненными отношениями с другими людьми, собственной нереализованностью и невостребованностью.

Психолог поможет вам разобраться в своих чувствах. Возможно, раздражение и агрессия не столь уж и беспочвенны, и возникают как объективная реакция на поведение окружающих людей.

5. Сложности самореализации.

Именно невозможность реализовать свой потенциал чаще всего становится причиной недовольства собой и жизнью в целом. В нашей стране жизненная модель зачастую даже не подразумевает самореализацию, как важную сферу жизни. Школа, университет, работа по специальности, пенсия – вот так живет подавляющее большинство людей. Если выбранная профессия импонирует внутренним желаниям человека, то это самый подходящий вариант, чтобы реализовать себя в условиях предложенной схемы. Однако, чаще бывает так, что субъект всю жизнь работе на нелюбимой работе и страдает от своей невостребованности.

Отсюда и появляются безразличие ко всему, раздражительность и даже депрессивное состояние или синдром хронической усталости.

В подобной ситуации психологи научат взаимодействовать со своими чувствами, не подавлять их и не загонять глубоко в подсознание. А также искать платформы для самореализации.

6. Употребление алкоголя.

Если человек все чаще начинает замечать за собой желание выпить рюмку-другую, а практически каждое утро начинается с головной боли, то стоит задуматься о начинающемся алкоголизме.

То же самое можно сказать и о приеме наркотических средств. Во-первых, нужно подумать, что стало причиной начала употребления подобных препаратов. Возможно, желание забыться и уйти от реальных проблем в мир иллюзий, или же желание выпить обусловлено одиночеством, детскими психологическими травмами. А во-вторых, алкоголизм и наркозависимость влекут за собой нестабильные проявления психики, которые могут нанести вред не только индивидуального, но и общественного характера.

7. Трудоголизм.

Трудоголизм – это одно из проявлений «поведенческой зависимости». Если трудовая деятельность стала занимать слишком много места в жизни человека, практически вытеснив собой все другие сферы, если выходные начинают пугать количеством свободного времени, то это первые тревожные звоночки, сигнализирующие о начале психологических проблем.

8. Рискованное поведение.

Имеются в виду поступки, которые могут угрожать жизни или здоровью человека. К рискованному поведению относятся быстрая езда, случайные половые связи, членовредительство, а крайне его формой можно назвать суицидальные попытки.

Деструкция поведения не возникает на ровном месте, скорее это следствие комплекса психологических травм, которые нуждаются в скорейшем устранении. Своевременная психологическая консультация поможет сохранить здоровье и жизнь человека, скорректирует поведение, научит взаимодействовать с окружающими людьми. Помощь психолога сделает жизнь комфортной, а эмоциональный настрой – позитивным.

9. Пищевые расстройства.

Абсолютный отказ от еды или непомерное обжорство также сигнализируют о том, что следует обратиться за квалифицированной помощью психолога. Особенно пищевым расстройствам подвержены женщины: жесткие диеты, изнурительные тренировки, неприятие своего внешнего вида могут стать причинами анорексии или булимии. Этих серьезных заболеваний, требующих стационарного лечения, можно избежать, если вовремя осознать наличие проблемы и обратиться к психологу. Может быть, параллельно с психологической консультацией понадобится посещение других врачей: психиатра, диетолога или же невролога. Не стоит этого страшиться, ведь получив более полную картину заболевания, можно выделить конкретные и эффективные методы лечения.

10. Наличие проблемы, которую невозможно обсудить.

Тема, которую человек не поднимает никогда в своей жизни, замалчивает и не может ни с кем обсудить, будет мертвым грузом лежать на душе, мешая комфортной полноценной жизни. Сам факт того, что на данную тему наложен запрет, уже свидетельствует о том, что человек не может отпустить прошлую проблему и до сих пор ее переживает.

Чаще всего, это очень сильные переживания из прошлого, которые являются первопричиной страхов, чувства вины или комплексов во взрослой жизни. Например, слишком строгий отец, который часто воспитывал дочь с помощью ремня, станет причиной позиции жертвы девочки в будущем или полного неприятия мужчин. Это сильно повлияет как на личную жизнь, так и психологическое состояние женщины.

Многие предпочитают не «ворошить прошлое», однако в некоторых случаях это просто необходимо сделать, чтобы навсегда развязать клубок прошедших проблем и распределить ответственность между теми, кто должен ее нести. В приводимом выше примере, ответственность лежит на отце за суровые меры воспитания, на матери, позволяющей применять рукоприкладство, а не на маленькой девочке, которая стала заложником обстоятельств. Девушке в таком случае нужно осознать, что ее вины в этой нет, что не все мужчины способны проявлять агрессию. Когда придет это осознание, тогда запретная тема исчерпает себя и, ка и должно быть, отправится в прошлое, освободив место светлому будущему.

По материалам: wonderzine.com