Новости

В июне Землю накроют мощные магнитные бури

Метеозависимым людям стоит пополнить запасы лекарств от давления и головной боли – в июне ожидаются мощные магнитные бури. На Солнце будут вспышки класса Х 1.45, повышающие солнечную активность до 5 баллов.

Солнечные вспышки класса Х являются самыми мощными. В среднем вспышки такого уровня происходят не более 10 раз в год.

Мощная солнечная активность прогнозируется на 15-16 июня.

Последняя геомагнитная буря в июне наступит с 19 по 23 июня она будет слабее, но длительнее, чем предыдущие.

Многие люди в период магнитных бурь ощущают дискомфорт и обострение хронических заболеваний. Наиболее распространенными симптомами являются:

  • головная боль;
  • слабость;
  • усталость;
  • сонливость днем;
  • бессонница;
  • головокружение;
  • нарушение концентрации;
  • проблемы с давлением и сердечно-сосудистой системой;
  • раздражительность.

Как облегчить состояние во время магнитных бурь:

  1. Гидратация. Пейте больше воды, чем обычно, ведь даже в обычные дни крайне важно соблюдать водный баланс. Жидкость помогает организму справляться с головной болью и усталостью.
  2. Избегайте стрессов. Стресс влечет за собой множественные проблемы со здоровьем, поэтому в период, когда организм и так ослаблен магнитными бурями, нужно воздержаться от эмоциональных встрясок. Старайтесь минимизировать все возможные источники стресса. Займитесь йогой, медитацией или просто почитайте хорошую книгу.
  3. Здоровый сон. Здоровый 7-8 часовой сон помогает организму восстанавливаться. Если вы чувствуете усталость в течение дня, прилягте буквально на 20-30 минут.
  4. Сбалансированное питание. Ешьте больше овощей, фруктов и легких белков. Избегайте жирной и тяжелой пищи, она может только ухудшить ваше состояние.
  5. Прогулки на свежем воздухе. Короткие прогулки на свежем воздухе помогут улучшить кровообращение и снизить уровень стресса. Если погода позволяет, выйдите на улицу и подышите свежим воздухом.
  6. Ограничьте потребление кофеина и алкоголя. Эти напитки могут только усилить ваши симптомы. Лучше замените кофе травяным чаем, а коктейль – соком или водой.
  7. Теплые ванны и расслабление. Теплая ванна с эфирными маслами, такими как лаванда или мята, поможет расслабиться и уменьшить головную боль.
  8. Регулярные физические упражнения. Даже минимальная физическая активность улучшает циркуляцию крови и помогает бороться со стрессом. Но не переусердствуйте – легкой йоги или прогулки будет вполне достаточно.
  9. Следите за прогнозами погоды. Всегда полезно знать, когда ожидаются магнитные бури, чтобы заранее к ним подготовиться. Есть много приложений и вебсайтов, которые помогут вам быть в курсе грядущих вспышек на Солнце.
Поделиться

Свежии статьи

Плюсы и минусы жизни в США, по мнению иммигрантов

Несмотря на то, что Соединенные Штаты являются одной из самых благоприятных стран для иммиграции, как…

11.07.2024

Сколько нужно откладывать денег в США, чтобы на пенсии иметь миллион

В США действует комбинированная система пенсионных отчислений, которая включает социальные выплаты и собственные сбережения. Причем…

11.07.2024

Джо Байден депортирует больше мигрантов, чем Трамп

Среди американского населения достаточно высокий процент недовольства мягкой политикой администрации Байдена. Причем 81-летний Джо не…

11.07.2024

Мнение экспатов о жизни в США

Глобальное сообщество для людей, живущих за границей, Expat Insider от InterNations провело исследование среди экспатов,…

10.07.2024

В менее населенную часть США начнут выдавать новые иммиграционные визы

Иммигранты проживают во всех уголках США, однако по местным штатам они распределены неравномерно. Так, в…

10.07.2024

Банки США боятся кризиса недвижимости

Вот уже на протяжении нескольких месяцев рынок недвижимости США находится в подвешенном состоянии. Ситуация беспрецедентная…

10.07.2024