Испытание для метеозависимых: Землю накрыла магнитная буря

Магнитные бури в начале рабочей недели достигнут силы 5-6 баллов по k-индексу, сообщает Meteoagent.

С 9 по 11 июня на Земле будет наблюдаться мощная магнитная буря с силой до 6 баллов.

11 июня интенсивность бури снизится до 5 баллов.

До конца недели ожидается спокойная геомагнитная обстановка, с максимальным уровнем возмущения до 2 баллов.

По разным данным, от 50% до 70% населения планеты подвержены воздействию магнитных бурь. При этом каждый организм реагирует на геомагнитные колебания по-своему. К симптомам метеозависимости относятся:

• головные боли и мигрени;
• скачки артериального давления;
• слабость;
• быстрая утомляемость;
• тошнота;
• отсутствие аппетита;
• проблемы со сном: бессонница или же наоборот повышенная сонливость;
• мышечные боли;
• учащенное сердцебиение;
• апатия.

Проявление этих симптомов связано, прежде всего, с тем, что во время магнитной в человеческом организме образовываются агрегаты кровеносных телец, проще говоря, кровь становится гуще, что провоцирует дефицит кислорода.

Мозг и нервные окончания немедленно начинают реагировать на нехватку кислорода, провоцируя выше описанные состояния.

Особенно сильно магнитные бури влияют на людей с хроническими заболеваниями и тех, что ведут нездоровый образ жизни (злоупотребляют алкоголем и никотином, ведут малоактивный способ жизни, не занимаются спортом, не пьют достаточное количество воды, увлекаются жирной пищей и т.п.).

Не стоит игнорировать предупреждения метеорологов, так как уже давно научно подтверждено, что в период магнитных бурь на 11% возрастает количество инфарктов и на 7% количество инсультов.

Чтобы снизить негативное воздействие магнитных бурь на организм, нужно придерживаться простых рекомендаций:

1. Соблюдать режим сна. Спать не менее 8 часов в сутки, причем ложиться не позже 23:00. Желательно перед сном хорошо проветрить спальню.
2. Придерживаться правильного питания. Сделать упор на растительную пищу – овощи, фрукты, ягоды. Убрать из рациона фастфуд и жирную пищу.
3. Исключить кофеин и алкоголь.
4. Сократить количество сигарет, если не получается полностью избавиться от никотиновой зависимости.
5. Не забывать хотя бы о минимальной физической активности: много ходить пешком, гулять на свежем воздухе, плавать делать утреннюю зарядку.