США действительно имеют одну из крупнейших пенсионных систем в мире, но выплаты Social Security для многих пенсионеров остаются только базой, а не полноценной заменой зарплаты.
В 2026 году Social Security и SSI выросли на 2,8% из-за ежегодной индексации COLA. По оценке Social Security Administration, средняя пенсия retired worker в январе 2026 года составляет $2,071 в месяц. До индексации средняя выплата была около $2,015, то есть прибавка составила примерно $56 в месяц.
В год это примерно $24,852. Для одного человека в недорогом штате такая сумма может покрывать базовые расходы, но в крупных городах и дорогих регионах — особенно в Калифорнии, Нью-Йорке, Массачусетсе, Нью-Джерси или Флориде — этих денег часто недостаточно.
Размер выплаты зависит не от возраста сам по себе, а от трёх факторов: сколько человек зарабатывал, сколько лет работал и когда начал получать пенсию. Social Security считает выплату на основе самых высоких 35 лет заработка. Если человек работал меньше, недостающие годы считаются как нули.
Минимально начать получать пенсию можно в 62 года, но тогда выплата будет пожизненно снижена. Если ждать до полного пенсионного возраста, сумма будет выше. А если отложить получение до 70 лет, выплата увеличивается за счёт delayed retirement credits. В 2026 году максимальная выплата может достигать $2,969 в месяц при выходе в 62 года, $4,152 при полном пенсионном возрасте и $5,181 при выходе в 70 лет.
Женщины в среднем всё ещё получают меньше мужчин. Причина не в отдельной пенсионной формуле, а в разнице карьерных доходов: перерывы из-за ухода за детьми, более низкая зарплата, неполная занятость и меньше лет с высокими взносами в систему.
Главная проблема 2026 года — не только размер пенсии, но и расходы. Медицинские услуги, аренда, страховки, продукты и налоги на недвижимость продолжают давить на пенсионеров. Поэтому Social Security для многих становится не «комфортной пенсией», а лишь основным или частичным источником дохода.
Чтобы увеличить будущие выплаты, эксперты обычно советуют:
- отложить получение Social Security, если здоровье и финансы позволяют;
- работать не менее 35 лет, чтобы не было нулевых лет в расчёте;
- повышать официальный доход, с которого платятся payroll taxes;
- создавать дополнительные источники: 401(k), IRA, инвестиции, накопления, аннуитеты;
- проверять свой прогноз выплат в личном аккаунте my Social Security на сайте SSA.
Итог на май 2026 года такой: средний пенсионер в США получает около $2,071 в месяц, но этой суммы часто недостаточно для комфортной жизни. Social Security остаётся важной основой, но для финансовой безопасности в старости американцам всё чаще нужны дополнительные накопления и продуманная стратегия выхода на пенсию.
