Многие иммигранты отмечают, что после переезда в Соединенные Штаты набирают вес, что впрочем неудивительно в стране фаст-фуда.
Автор блога «Kuzminatravel» на Яндекс.Дзен рассказала, как в иммиграции набрала целых 20 килограмм, и какие продукты этому поспособствовали.
Блогерша Ольга уже три года проживает в Штатах, о коварстве американской еды она была наслышана еще до переезда, поэтому старалась сильно не налегать на фаст-фуд и полуфабрикаты.
Американцы очень любят замороженную полуготовую еду, в каждом супермаркете можно приобрести тефтели с картошкой, готовые бургеры, круассаны с котлетой, сыром и соусом, готовые панкейки, наггетсы, корн-доги (сосиска в тесте на палочке), готовые замороженные завтраки, которые продаются сразу в миске (например, картошка, сосиски и яйца).
Так же редко ела Ольга пончики, Нутеллу, консервированные продукты, Доширак и прочее. Но все равно за год умудрилась набрать два десятка лишних килограммов.
«Опомнилась я, когда подруга отметила меня на фото в Фейсбуке и знакомые стали меня поздравлять и спрашивать, на каком я месяце», — рассказывает Ольга.
Иммигрантка рассказала, какие продукты виноваты в ее значительно изменившейся фигуре:
Супы
Казалось бы, что вредного может быть в обычном супе. В принципе, ничего, но только если это не традиционный американский суп-пюре из картофеля, сливок и сыра, который подается в хлебе. Это невероятно вкусное кушанье в то же время и невероятно калорийное.
Сахар
Автор не ест сахар в чистом виде, не кладет его в чай и кофе, но полностью изолироваться о т сладких продуктов все же не получилось. Более того, в Штатах сахар кладут даже в хлеб, кетчуп, молоко и йогурт. Например, в небольшой пачке сока содержится 54 г сахара, тогда как в чайной ложке – всего лишь 5 грамм. В любом продукты в США содержание сахара будет выше, чем в иностранном аналоге.
Кукурузные чипсы
В Штатах чипсы из фиолетовой кукурузы считаются здесь полезными и натуральными, так как в составе отсутствуют специи. Только продаются эти натуральные чипсы в огромных упаковках, а есть их принято с гуакамоле. Если съесть под сериал такую пачку чипсов и 5-6 авокадо в придачу, то лишние килограммы не заставят себя долго ждать.
Курицы-гриль
Это довольно дешевый продукт в США, поэтому курицу-гриль здесь едят почти все. Целая готовая вкусная курочка в супермаркете сети Walmart стоит 3-4 доллара. Автор понимает, что качество за такую стоимость не может быть на высшем уровне, но все же курица была настолько вкусной, что Ольга с мужем часто баловали себя этим продуктом.
Чизкейки
Невероятно вкусный американский десерт, который есть здесь в каждом кафе.
Протеиновые батончики
Еда спортсменов и ЗОЖ-ников оказалась довольно коварной. Несмотря на натуральный состав и наличие в нем сахарозаменителей, калорийность батончиков нельзя назвать низкой.
Когда Ольга решила худеть, то сразу же исключила из своего рациона эти продукты, уменьшила порции и начала заниматься спортом. В итоге все набранное за год ей удалось скинуть за 4 месяца. Но теперь перед покупкой продуктов она обязательно читает этики, смотрит на состав и оценивает количество сахара.
