Метеорологи представили график магнитных бурь на декабрь, который помогает метеочувствительным людям подготовиться к переменам погоды и магнитным колебаниям.
Несмотря на напряженное начало месяца, конец декабря обещает быть спокойным, что станет приятным подарком от Солнца к праздникам.
Магнитные бури – это колебания магнитного поля Земли, вызванные потоками солнечного ветра, насыщенного заряженными частицами. Эти явления приводят к возникновению активных процессов на Солнце, таких как выброс корональной массы или опасные последствия.
График магнитных бурь на декабрь:
- 9 и 10 декабря – желтая зона с небольшим возмущением, которое особо не ощущается;
- с 11 до 14 декабря – зона малой активности (розовая зона). Начинается 10 декабря с 21:00, заканчивается 14 декабря в 18:00;
- 15 декабря – спокойствие до 18:00, и начало малой активности с вечера;
- с 16 по 20 декабря – зона малой активности. Закончится вечером в 21:00; 21 декабря – незначительное колебание;
- 25 и 26 декабря – полное спокойствие магнитного поля;
- 27 и 28 декабря – время малой активности; с 29 декабря по 31 декабря – слабая активность.
Магнитное поле Земли выполняет роль щита, защищая нас от солнечного излучения. Однако в периоды бури этот «щит» становится менее стабильным, что зависит от тех, кто особенно чувствителен к изменениям окружающей среды.
Магнитные бури могут влиять на работу вегетативной нервной системы, что проявляется головными болями, бессонницей, перепадами давления и усталости.
Рекомендации для метеозависимых людей:
- Соблюдать режим сна и отдыха. Недосыпание средней уязвимости организма, поэтому старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.
- Контролировать уровень стресса. Йога, медитация и расслабляющие процедуры помогают поддерживать эмоциональную стабильность.
- Следить за питанием. Употребляйте больше продуктов, богатых магнием и калием (орехи, бананы, зелень), избегайте кофе и алкоголя в период бури.
- Пить больше воды. Обезвоживание приводит к головным болям и слабости, поэтому крайне важно соблюдать водный баланс.
- Избегать физического перенапряжения. В дни повышенной активности Солнца лучше переносить интенсивные тренировки, заменяя их легкими прогулками на свежем воздухе.
- Держать лекарства под рукой. Людям с хроническими заболеваниями следует заранее проконсультироваться с врачом и быть готовыми к возможным обострениям.
Магнитные бури – это не повод для паники, но лучше позаботиться о себе и подготовиться к ним заранее.
В декабре сложные дни будут чередоваться с периодами затишья, что позволит в перерывах восстановить силы.
Прислушивайтесь к своему телу, следуйте рекомендациям, и даже самые сильные мощные вспышки на Солнце не испортят вам предпраздничного настроения.
