Если вы относитесь к метеозависимым людям, то рекомендуется уже сегодня запастись необходимыми лекарствами. Метеорологи прогнозируют сильнейшую магнитную бурю на 15-16 марта.
Прогнозируемая магнитная буря станет самой сильной за весь месяц. Даже совершенно здоровые люди могут почувствовать на себе негативно воздействие геомагнитных колебаний.
По разным данным, от 50% до 70% населения планеты подвержены воздействию магнитных бурь. При этом каждый организм реагирует на геомагнитные колебания по-своему. К симптомам метеозависимости относятся:
- головные боли и мигрени;
- скачки артериального давления;
- слабость;
- быстрая утомляемость;
- тошнота;
- отсутствие аппетита;
- проблемы со сном: бессонница или же наоборот повышенная сонливость;
- мышечные боли;
- учащенное сердцебиение;
- апатия.
Проявление этих симптомов связано, прежде всего, с тем, что во время магнитной в человеческом организме образовываются агрегаты кровеносных телец, проще говоря, кровь становится гуще, что провоцирует дефицит кислорода. Мозг и нервные окончания немедленно начинают реагировать на нехватку кислорода, провоцируя выше описанные состояния.
Особенно сильно магнитные бури влияют на людей с хроническими заболеваниями и тех, что ведут нездоровый образ жизни (злоупотребляют алкоголем и никотином, ведут малоактивный способ жизни, не занимаются спортом, не пьют достаточное количество воды, увлекаются жирной пищей и т.п.).
Не стоит игнорировать предупреждения метеорологов, так как уже давно научно подтверждено, что в период магнитных бурь на 11% возрастает количество инфарктов и на 7% количество инсультов.
Чтобы снизить негативное воздействие магнитных бурь на организм, нужно придерживаться простых рекомендаций:
- Соблюдать режим сна. Спать не менее 8 часов в сутки, причем ложиться не позже 23:00. Желательно перед сном хорошо проветрить спальню.
- Придерживаться правильного питания. Сделать упор на растительную пищу – овощи, фрукты, ягоды. Убрать из рациона фастфуд и жирную пищу.
- Исключить кофеин и алкоголь.
- Сократить количество сигарет, если не получается полностью избавиться от никотиновой зависимости.
- Не забывать хотя бы о минимальной физической активности: много ходить пешком, гулять на свежем воздухе, плавать делать утреннюю зарядку.
21-22 марта, а также 26-27 марта также будут магнитные бури, но уже гораздо меньшей интенсивности.
