В разгар эпидемии коронавируса стоит еще более тщательно выполнять гигиенические правила. Автор блога на сайте «Голос Америки» Мирослава Гонгадзе рассказала о полезных привычках, которым учат родители своих детей в США.
Знаете ли вы ,как надо правильно мыть руки? В Штатах каждый ребенок знает, что проводить эту процедуру нужно не менее 20 секунд, или же в течение времени, за которое вы дважды сможете спеть Happy Birthday.
А вот кашлять и чихать нужно, прикрываясь не ладонями, а локтем. Таким образом, микробы не попадут на поверхности, к которым вы потом будете дотрагиваться.
«В США вопрос личной гигиены возведен в культ. Ежедневный душ, чистка зубов дважды в день, мытье или дезинфекция рук несколько раз в день — этому малышей с детства приучают и тренируют. Существует масса игр, обучающих программ, книг и мультфильмов, где детям прививают эти правила. И даже при этой американской стерильности и страха перед бактериями болезнь нашла себе место и здесь. Что уж говорить о других странах», — рассказывает Мирослава.
7 важных правил личной гигиены:
- Часто мойте рук под проточной водой не менее 20 секунд. Причем мыть руки рекомендуется не только после прихода с улицы и перед едой, проводите данную процедуру как можно чаще в течение дня.
- Используйте дезинфицирующие средства для рук, содержащих не менее 60% спирта, если под рукой нет мыла. Особенно это актуально после поездок на общественном транспорте.
- Не трогайте грязными руками нос, глаза и рот.
- Избегайте контакта с людьми, у которых есть признаки простудных заболеваний. В общественных местах соблюдайте дистанцию.
- Чихайте и кашляйте, прикрываясь салфеткой или рукавом.
- Дезинфицируйте и протирайте моющими средствами поверхности, к которым вы часто прикасаетесь, и предметы, которые регулярно используете (ключи, очки, телефон и прочее).
- При первых признаках недомогания возьмите больничный и обратитесь к врачу. Не посещайте мест большого скопления народа, а если нужно посетить общественное место, надевайте защитную медицинскую маску.
«За последние годы мир изменился, глобализация и открытость делает распространение инфекций мгновенной. Поэтому, чтобы уберечь себя и не заражать других, сделайте эти привычки железными для себя и своих детей», — советует своим подписчикам Мирослава Гонгадзе.
